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因為已經被警告肥胖度太高了,體內脂肪率應該也是高得驚人。
雖然外表看不出來,不過我可以算是那種中廣型的體型了。(如果沒有刻意吸氣的話,腰圍已經直逼37吋)
所以要開始減肥計畫,終極目標是要減掉12公斤左右,也就是到66公斤,就這個數據可以知道,目前的我有78公斤。
所以,雖然以前的朋友都認我我不算胖,但是真的很胖,而且已經影響到了身體健康。
不過,說實在的,雖然減肥不一定需要好的輔助工具,但是不諱言的,有好的輔助工具真的可以幫助減肥。
目前的目標是買支運動心律表(以免過度運動反而會造成心臟負擔),還有一個體脂計。
[運動心律表]
目前的目標是買這支:
beurer PM18
用來控制運動量和運動強度用。
[體脂計]
預計是買這款:
Omron 歐姆龍HBF-362
不過這兩台買下去大概七千大洋跑不掉,只能先存錢了。
這之前,先規劃好運動時間比較重要,不然買了不運動也很糟。
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